Wim Hof Method -Making you strong, healthy & happy

The Wim Hof Method is a powerful natural training tool that addresses both the under-stimulation of the body and the over-stimulation of the mind. When practiced consistently, the techniques afford optimal vitality and can help ward off disease.

Although people experience positive results from even a single breathing session, consistency is the key to generating persistent health-promoting effects.

It takes time, effort and dedication to turn anything into a habit, and this is where the Wim Hof Method app can prove an invaluable tool.

The app is designed to promote consistency by adding structure to your practice, and by being available to you anywhere, anytime. Use it as your guide to turn to for proper execution of technique, and to sustain your motivation by monitoring your progress.

With the content downloadable to your phone, the techniques and exercises are never more than a button press away, whether you’re off the grid climbing a snow-capped mountain, or in a remote hotel room eager to breathe off the day’s eternal board meeting.

Use the Wim Hof Method app to:

- learn the why and how of the three pillars that make up the Wim Hof Method, with three introductory videos narrated by the Iceman Wim Hof.

- develop and reinforce your practice with a series of training exercises for each pillar, all explained by Wim Hof.

- time your breathing sessions with the integrated stopwatch.

- log your breathing and exercise results, and track your progress with a calendar and bar graph.

- find out what makes this all possible by reading about the underlying biochemical processes, as well as the scientific studies that have validated the Wim Hof Method, with the ‘Wim Hof Method explained’ PDF document.

- have Wim by your side at all times, as he guides your breathing sessions with his soothing voice in the One-on-Ones audio files.

NOTE: The Extended Pack performs unpredictably on certain devices, including those made by Huawei, OnePlus and Blackview. This is due to their proprietary operating software. The pack may not download, or the app crashes and your phone reboots. In either of these cases, you can contact support@wimhofmethod.com with the order number of your purchase to be refunded.

روش Wim Hof ​​ابزاری قدرتمند برای آموزش طبیعی است که هم به تحریک زیر بدن و هم تحریک بیش از حد ذهن می پردازد. هنگامی که به طور مداوم تمرین می شود ، این تکنیک ها از سرزندگی بهینه برخوردار هستند و می توانند از بیماری جلوگیری کنند.

اگرچه افراد حتی از یک جلسه تنفس نیز نتایج مثبتی را تجربه می کنند ، اما ثبات کلید تولید تأثیرات مداوم بر تقویت سلامت است.

برای تبدیل هر چیزی به یک عادت زمان ، تلاش و فداکاری لازم است و اینجاست که برنامه Wim Hof ​​Method می تواند ابزاری ارزشمند را اثبات کند.

این برنامه برای ارتقاء قوام با اضافه کردن ساختار به تمرین شما ، و با در دسترس بودن شما در هر نقطه ، در هر زمان طراحی شده است. از آن به عنوان راهنمای خود استفاده کنید تا به سمت اجرای صحیح تکنیک روی آورید و انگیزه خود را با نظارت بر پیشرفت خود حفظ کنید.

با وجود محتوای قابل بارگیری در تلفن شما ، هیچ وقت تکنیک ها و تمرینات چیزی غیر از فشار یک دکمه نیست ، خواه از کوهنوردی در کوه کوه پوشیده از برف ، یا در اتاق هتل از راه دور مشتاق به نفس کشیدن جلسه هیئت مدیره ابدی روز باشید. .

از برنامه Wim Hof ​​Method استفاده کنید:

 - با سه فیلم مقدماتی که توسط Iceman Wim Hof ​​روایت شده است ، دلیل و چگونگی سه ستون که روش Wim Hof ​​را تشکیل می دهند را بیاموزید.

- تمرین خود را با یک سری تمرین های آموزشی برای هر ستون توسعه دهید و تقویت کنید ، همه این موارد توسط ویم هوف توضیح داده شده است.

- جلسات تنفس خود را با کرنومتر یکپارچه انجام دهید.

- نتایج تنفس و ورزش خود را وارد کنید و پیشرفت خود را با تقویم و نمودار بار پیگیری کنید.

- با مطالعه در مورد فرآیندهای بیوشیمیایی اساسی و همچنین مطالعات علمی که روش ویم هوف را تأیید کرده است ، با سند PDF «ویم هوف توضیح داده» چه چیزی این امکان را فراهم می آورد.

- همیشه در کنار شما قرار داشته باشید ، زیرا او جلسات تنفس شما را با صدای تسکین دهنده خود در پرونده های صوتی One-on-Ones هدایت می کند.

توجه: بسته توسعه یافته به صورت غیرقابل پیش بینی در دستگاه های خاص ، از جمله دستگاه های ساخته شده توسط هواوی ، OnePlus و Blackview انجام می شود. این به دلیل نرم افزار عامل اختصاصی آنها است. بسته ممکن است بارگیری نشود ، یا خراب شود و تلفن شما دوباره راه اندازی شود. در هر یک از این موارد ، شما می توانید با شماره سفارش خرید خود برای پشتیبانی برگشتی با شماره تماس با@wimhofmethod.com تماس بگیرید.