Wim Hof Method

این ابزار جامع سلامتی جدید راهنمای شما برای جلسات روزانه تمرینات تنفسی، قرار گرفتن در معرض سرما و تمرین‌های نیروبخش ذهن است. شاهد تأثیری دگرگون کننده در زندگی خود باشید که منجر به افزایش انرژی، کاهش استرس، خواب بهتر و بهبودی سریع می شود. این بیش از یک برنامه تنفسی است، بلکه راهنمای شما برای تمرین روش ویم هوف و زندگی بدون استرس است.

کشف قدرت دگرگون کننده روش ویم هوف، که توسط تحقیقات علمی گسترده پشتیبانی می شود. این رویکرد منحصر به فرد برای سلامتی، سیستم ایمنی و سیستم عصبی خودکار شما را تحت تاثیر قرار می دهد، همراه با ارتباط حیاتی ذهن و بدن، قدرت بدنی و انعطاف پذیری ذهنی را تقویت می کند. مرد یخی طی چندین دهه رقصیدن با سرما، 26 رکورد جهانی را به نام خود ثبت کرد و 18 بار رکورد جهانی گینس را شکست. روش ویم هوف که بر پایه مطالعات دقیق استوار است، فقط یک تمرین سلامتی نیست. این یک مسیر علمی معتبر برای افزایش سلامت، رفاه و انعطاف پذیری است. تاثیر آن را امروز تجربه کنید..

تمرینات تنفسی 🫁

• افزایش انرژی، قلیایی کردن بدن، تحریک عصب واگ، فعال کردن چربی قهوه ای و رسیدن به خواب آرام از طریق تکنیک های مختلف تنفس هدایت شده

• با کمک صدای ویم هوف در تمرینات نفس گیر غوطه ور شوید و با نفس خود ارتباط برقرار کنید.

• با حباب تنفس هدایت‌شده کاملاً سفارشی‌سازی شده، نیازهای خود را برآورده کنید - دور را از قبل تنظیم کنید و به لیست پخش Spotify یا Apple Music خود متصل شوید.

قرار گرفتن در معرض سرما 🧊

• تقویت ایمنی و کاهش التهاب با روش های درمانی آب سرد

• از طریق دوش‌های سرد هدایت‌شده روزانه، حمام‌های یخ هدایت‌شده، پاها یا تمرین‌های دست در یخ، سرما به دوست گرم شما تبدیل شود!

• با چالش 20 روزه دوش سرد، تحمل سرما را افزایش دهید و خواب خود را بدون دردسر عمیق تر ببینید.

قدرت ذهن 🧠

• با تمرینات قدرت ذهن تمرکز، انعطاف پذیری و نظم را بهبود بخشید

• روال هایی ایجاد کنید که از رفاه شما با چالش های ویم پشتیبانی کند

• افزایش قدرت و انعطاف پذیری با وزن بدن و تمرینات تجهیزات

مدیتیشن های هدایت شده 🧘

• با مراقبه های هدایت شده مستقیماً از ویم، تعادل خود را در میان مشاغل زندگی مدرن بیابید

صوتی 🎧

• آنچه را که در ذهن ویم از طریق تفکرات وجود دارد، بیابید

• از طریق Iceman Speaks خود را در داستان های واقعی غوطه ور کنید

• روش را از طریق چالش صوتی 30 روزه کشف کنید

آموزش الکترونیکی و محتوا 📚

• به دوره های ویدیویی خریداری شده خود همه در یک مکان دسترسی داشته باشید

• دنیای هیجان انگیز ویم را از طریق کمیک ما کاوش کنید

نتایج و تقویم 🗓️

• پیشرفت سریع خود را در طول زمان با نمای کلی نمودار تقویم و نوار میله ای برای هر تمرین پیگیری کنید

• فرو رفتن سرد، نفس کشیدن، و شمارنده ورزش

• هر مرحله از سفر شما با نشان های موفقیت جشن گرفته می شود که به عنوان نقاط عطف انگیزشی عمل می کنند

جامعه 👥

• با به اشتراک گذاشتن پیشرفت خود با سایر Hofers، برای تشویق با جامعه جهانی ما ارتباط برقرار کنید

• تعهد خود را با دوستان و خانواده خود با به روز نگه داشتن آنها از دستاوردهای خود جشن بگیرید

ویم هوف: «یک دوش آب سرد در روز، پزشک را دور نگه می‌دارد».

با اپلیکیشن روش ویم هوف، احساس آرامش خود را بالا ببرید، ذهن آگاهی را تقویت کنید و مانند مرد یخی به وضوح ذهنی و تمرکز برسید.

شرایط و ضوابط اشتراک

ما طرح‌های اشتراک ماهانه و سالانه حامی را ارائه می‌کنیم که هر دو به شما امکان دسترسی به ویژگی‌های برتر را می‌دهند. هر دو طرح اشتراک به طور خودکار تمدید می شوند و به ترتیب به صورت ماهانه یا سالانه شارژ می شوند. یک دوره آزمایشی رایگان 7 روزه برای طرح سالانه حامی در دسترس است. قیمت گذاری در هر کشور ممکن است متفاوت باشد و هزینه های واقعی ممکن است بسته به کشور محل سکونت به واحد پول محلی شما تبدیل شود.

📩بازخورد: support@wimhofmethod.com.